건강31 아로니아 효능! 활성산소 제거에 좋은 안토시아닌 풍부한 과일! 산소를 조심해라!! 이는 그냥 산소가 아닌 활성산소를 이야기 하는 것입니다. 활성산소는 우리몸에 문제가 있거나 스트레스, 외부환경에 따라 우리가 일반적으로 마시는 산소가 아닌 불안정한 산소 상태를 보입니다. 이런 활성산소는 우리몸을 공격하고 산화나 노화 되게 만드는 주요한 원인입니다. 그럼 이런 해로운 활성산소를 우리 몸속에서 효과적으로 배출시켜주는 음식에는 무엇이 있을까요? 오늘 이야길 할 활성산소 제거에 좋은 음식은 바로 아로니아입니다. 건강에 관심이 많은 분들이라면 아로니아를 대부분 알고 계실것이고 또한 섭취를 이미 하고 있는 분들도 많을것으로 생각됩니다. 다이어트나 피부미용에 좋다고도 알려져서 여성분들이 많이 찾는 식재료 중에 하나이기도 하고요. 그렇다면 아로니아는 어떤 성분때문에 우리몸에 이로운.. 2019. 7. 11. 위에 좋은 음식 알아보기! 마,미역,벌집,알로에의 효능! 우리나라에서 암이라는 질병중 발병률 1위는 무엇인지 알고 계시나요? 바로 1위는 위암입니다. 식습관이나 흡연, 음주, 그리고 무엇보다도 스트레스에서 자유롭지 못하는 요즘 시대를 반영하는 결과가 아닌가 생각되는데요? 그럼 오늘은 위에 좋은 음식을 알아보고 어떤 물질과 작용으로 이러한 효능을 가져오는 알아봅시다! 우리 몸은 항상 외부위 자극으로부터 스스로 보호하는 능력을 가지고 있습니다. 하지만 자극의 강도가 세지거나 스트레스로 인해 위산 과다 분비 및 면역력 저하등이 발생되면 이것들이 모여서 위장 관련 질병으로 나타나고 적절한 조취를 취해주지 않으면 염증이 반복되다가 암으로 발전할 확률이 매우 높아지죠. 위는 소화기계통에서는 절대로 빼놓을 수 없는 장기중에 하나인데요? 이런 위에 큰 질병이 생기지 않도록 .. 2019. 6. 13. 파프리카 효능! 당뇨에 좋은 음식입니다. 현대인에게 당뇨병은 뗄래야 뗄수없는 질병입니다. 제 주변에도 당뇨로 고생하시는분들이 정말 많거든요. 당뇨는 그 자체로는 약을먹고 관리를 꾸준히 해주면 그리 문제되지 않는 질병이지만 당뇨로 인해 몸이 서서히 망가져 가는것이 문제죠. 그래서 당뇨병 = 합병증 이라는 공식이 성립되기도 합니다. 이런 위험한 질병인 당뇨병에 좋은 음식이 있다고 하는데요? 그것이 무엇이며 어떤 성분이 우리몸에 이로운지 알아볼까합니다. 오늘의 주인공 파프리카입니다. 파프리카는 우리가 흔히 접할수 있는 채소인데요? 하지만 너무 흔해서 잊고 살았던 파프리카의 효능을 알아볼까요? 파프리카에는 필수영양소와 다량의 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 파프리카는 당뇨병과 밀접한 연관이 있는 췌장의 지방과 혈당을 낮춰주는 역할을 하는데요? 이것은.. 2019. 6. 10. 새싹보리 분말 효능! 만성염증에 좋은 음식! 우리몸은 정상적인 면역체계를 가지고 있다면 체내에서 문제가 발생되었을때 통증과 열이납니다. 이런 과정에서 염증이발생되죠. 그렇기 때문에 염증은 지극히도 정상적인 현상입니다. 하지만 이런 염증이 만성염증으로 발전하면 문제가 됩니다. 그래서 오늘은 만성염증에 좋은 음식인 새싹보리 분말 의 효능에 대해 알아보도록하겠습니다. 언뜻 잡초나 잔디처럼 보이는 청보리는 보리가 발아한뒤 자라난 새싹을 말합니다. 뭐든지 새로 태어난 싹들은 말로 표현할수없는 힘을 가지고 있는것 같습니다. 우리가 건강을 위해서 섭취하는 새싹보리는 일반적으로 떠올리는 청보리보다는 더 어린 단계이며 보리가 발아한뒤 싹이 10~15cm로 자란 상태를 말하는데요? 요즘에서야 각광을 받는 새싹보리. 하지만 제가 어릴때는 겨울이 끝나갈즈음 보리밭에서 .. 2019. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
