친근한 바나나의 효능 및 섭취 효과
바나나는 난초과와 친밀한 식물입니다. 바나나는 맛있는 과일중에 하나이기에 많은 사람들에게 사랑을 받아오고 있는데요. 맛 뿐만아니라 많은 영샹소를 포함하고 있으며 가격이 저렴하고 가까운 마트라면 어디서든 쉽게 구할 수 있는 가성비가 좋은 과일중에 하나입니다. 우리에게 정말 친근한 과일인 바나나의 효능과 섭취시 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? 바나나는 동남아시아 지역에서 유래되었습니다. 열대우림에는 야생 바나나가 많이 서식하죠. 인간이 바나나를 최초로 재배하게 된 곳은 파푸아 뉴기니의 고산대라고 알려져있습니다. 바나나가 함유하고 있는 주요 성분으로는 수분(68%), 당분, 단백질, 지방, 셀룰로오스 섬유, 탄닌, 비타민A, 비타민 B1, B2, B6, B12, 비타민D, 비타민C, 인, 철분, 나..
2020. 11. 27.
